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domingo, 2 de dezembro de 2012

Como se vestir para entrevista de emprego

A regra de que a primeira impressão é a que fica é ainda mais verdadeira para quem está em busca de emprego. Além do jeito como o candidato se porta e fala de suas habilidades, a forma como ele se apresenta também é avaliada pelos recrutadores.
A regra de que a primeira impressão é a que fica é ainda mais verdadeira para quem está em busca de emprego. Além do jeito como o candidato se porta e fala de suas habilidades, a forma como ele se apresenta também é avaliada pelos recrutadores. Alguns figurinos podem garantir uma imediata impressão negativa do entrevistado, ofuscando todas as qualidades profissionais que poderiam ser relevadas na entrevista. Mas, com que roupa se apresentar?
João Pedro Caiado, especialista em recursos humanos e presidente da empresa de headhunter e outplacement Human Development Organization, afirma que o candidato que está vestido formalmente nunca está errado, mesmo quando a entrevista ocorre em ambiente informal. Segundo ele, as duas palavras chaves no quesito traje é terno para os homens e tailler para as mulheres.

"É importante lembrar que as empresas adotam comportamentos e trajes de acordo com sua cultura interna e estes podem variar de uma para outra. Empresas multinacionais, porém, tendem a ser mais conservadoras quanto ao quesito avaliação do perfil visual dos candidatos no momento da entrevista", afirma o especialista.

Independentemente do cargo almejado e do tipo de empresa, alguns itens de roupas e acessórios devem ser evitados, como gorros, minissaias, camisetas estampadas e até sapato muito gasto. "Na maioria das empresas há um senso comum que diz o que deve ou não ser usado numa entrevista de emprego", explica Caiado.

Como não há uma segunda chance para causar uma boa impressão, o especialista em RH dá algumas dicas do que não se deve usar em uma entrevista.

O que não usar numa entrevista:

Pasta de elástico com seu currículo. No lugar use uma maleta ou pasta-portfólio;

Óculos de sol no alto da cabeça ou fones de ouvido no pescoço. Guarde qualquer aparelho que esteja usando;

Roupas coloridas ou brilhantes. Exceto em empresas informais;

Roupas largas ou apertadas demais. Considere como um investimento pessoal comprar uma boa roupa para as entrevistas - e que seja do seu tamanho.

Sapato inadequado. Nem pense em tênis, sandálias ou qualquer tipo de sapato aberto.

Não exagere na loção pós-barba, perfume ou colônia. Lembre-se de que há pessoas que têm alergia a determinados aromas - e o entrevistador pode ser uma delas.

Cuidado com roupa nova. Retire todas as etiquetas e lembre-se de cortar o alinhavo que mantém os bolsos do paletó fechados.

Evite piercings e tatuagens visíveis;

Roupa amassada ou suada. Se necessário, tenha à mão outra camisa para a ocasião.

Dicas que fazem a diferença para mulheres

Quadril largo - use colares, lenços e decotes para chamar a atenção para a parte de cima

Pernas Grossas - prefira roupas mais escuras, sempre no tom da saia

Pernas Finas - abuse de calças de cores claras e estampadas. Evite calças justas

Busto Grande - use blusas mais soltas, blazer de gola fina, sem muitos botões e enfeites

Pouca estatura - não use roupas com detalhes horizontais de uma só cor. Não use cintos contrastantes. Escolha sapatos leves e delicados, não de saltos exagerados.

Muita estatura - Não use uma só cor nas roupas. Abuse de acessórios grandes e cintos largos

Mais gordinhas - prefira calças de corte reto e blazers na altura dos quadris. Não use ombreiras nem roupas com bolsos grandes próximos aos seios. Use apenas peças com listras verticais e estampas pequenas com fundo escuro. Cores escuras disfarçam o excesso de peso e túnicas e camisões escondem a cintura e os quadris. Não use cintos.

Dicas que fazem a diferença para homens

Terno: Não feche o último botão. O ideal é que a manga termine na ponta dos dedos

Calça: Deve chegar até a metade da altura do calcanhar do sapato

Jeans: Combina apenas com blaiser esportivo, em ambientes informais

Meias: Devem combinar com o conjunto de cores do vestuário

"Seguindo estas dicas, não há como comprometer a entrevista de emprego do candidato com reparações e avaliações negativas por motivo de escolha de vestuário", conclui Caiado.

Fonte: www.administradores.com.br

sexta-feira, 9 de novembro de 2012

Maxi Colares


Maxi colares está com tudo... abaixo separei alguns que achei lindos, perfeitos...


maxi colar clook claudinha stoco 2 Os Maxi Colares da Clook
Eu adoro preto e dourado, e esses três modelos ganharão meu coração. O de corretes preto deve ficar lindo com uma camiseta básica, bem poderoso né?
maxi colar clook claudinha stoco 3 Os Maxi Colares da Clook
Também adoro esses com “penduricalhos” pois são mais discretos e fáceis de combinar. O de folhas é uma graça! :D
maxi colar clook claudinha stoco 4 Os Maxi Colares da Clook
Adoro colar de correntes, e achei super diferente esse com efeito macramê. Lindo demais!
maxi colar clook claudinha stoco 5 Os Maxi Colares da Clook
Amo pedra turquesa e esse último está sorrindo pra mim, viu?! Usaria fácil com uma camisa branca bem bonita.
Amaram mas não sabem como usar esse tipo de colar? Separei algumas ideias de look para facilitar, olhem só:
maxi colar clook claudinha stoco 6 Os Maxi Colares da Clook
maxi colar clook claudinha stoco 7 Os Maxi Colares da Clook
Agora ficou fácil, né?!

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

Massagem em Casa - Aprenda Você Mesmo a Fazer Massagens Relaxantes, Modeladoras ou Anticelulites

A massagem é uma ótima forma de relaxamento tanto corporal como mental. Relaxar os músculos que ficam contraídos ou doloridos devido aos movimentos e stress do dia-a-dia é bastante importante. Alguns pontos do corpo são precisos para uma boa massagem, porém como nem sempre podemos freqüentar o massagista, é possível aprender alguns tipos de massagens em casa. 

As massagens podem ser feitas em várias regiões do corpo como mãos, braços, ombros, pernas, pés, barriga, dentre outros, relaxando os variados músculos. Os movimentos para as massagens podem ser circulares, retilíneos ou as famosas “pancadinhas” com as mãos, além de pequenos apertões com as pontas dos dedos. 

Lembre-se que o exagero sempre é prejudicial. Cuidado com a força aplicada à massagem, pois pode causar dores ou torcicolos. Faça movimentos leves e não sobrecarregue as mãos durante a massagem. As massagens podem ser alternadas, para relaxar os vários ângulos dos músculos ou aliviar dores. 
Como Fazer Massagem em Casa. Foto:Instituto Liliasaron
Como Fazer Massagem em Casa.
Foto:Instituto Liliasaron
Massagem para Fazer em Casa. Foto:Le mousse
Massagem para Fazer em Casa.
 Foto:Le mousse


As massagens normalmente são curtas, durando aproximadamente 10 ou 20 minutos. Estas podem ser realizadas de 2 a 3 vezes na semana. Você pode, ainda, utilizar cremes hidratantes e aromatizados ou óleos de massagem durante os movimentos de relaxamento. 

Algumas massagens têm o poder de ajudar na prevenção ou amenizar os problemas de celulites! Com o tempo, também ajudam a diminuir medidas das regiões com gorduras localizadas, estimulando a eliminação de toxinas. Dica: Faça as massagens no corpo depois do banho, utilizando cremes anticelulite ou redutores de medidas. Os cremes são mais utilizados em massagens modeladoras, que facilitam o deslizamento dos dedos.

MASSAGEM NAS MÃOS: Com o polegar de uma mão sobre a outra, pressione e friccione a região entre o polegar e o indicador. Faça o movimento por alguns minutos e repita na outra mão.

MASSAGEM NOS OMBROS: Coloque uma das mãos sobre o ombro, na parte de trás. Puxe-o e empurre levemente. Massageie com os dedos. Faça o mesmo com o outro ombro. No peitoral, pressione e massageie a região com os dedos. 

MASSAGEM NO PESCOÇO: Com a mão direita, puxe o pescoço para seu lado direito. Deixe a cabeça virada para o outro lado, mas permaneça olhando para frente. Repita com o outro lado. Agora, massageie com as pontas dos 4 dedos (não utilize o polegar) a parte lateral do pescoço. O polegar deve estar apoiado próximo à garganta.

MASSAGEM PARA O BUMBUM: A partir da dobra do bumbum, com os dedos médios e indicadores, faça uma pressão e suba até a altura da cintura. Faça o movimento com as duas mãos, nas duas laterais. Repita de 5 a 8 vezes.

MASSAGEM PARA ENXAQUECA: Com os 4 dedos sobre a lateral abaixo da testa, deixe o polegar na mandíbula e massageie-a por alguns minutos, nos dois lados.

MASSAGEM PARA OS PÉS: Sentada, puxe um dos pés e com as pontas dos dedos faça movimentos circulares, pressionando a sola do pé. Faça o mesmo movimento próximo aos dedos do pé, com os dois pés.

MASSAGENS MODELADORAS: As massagens modeladoras podem ser feitas na barriga, cintura, quadris ou culotes. Evite regiões com varizes, pois estas massagens devem ser um pouco mais fortes, a ponto de deixar a pele avermelhada. Utilize algum creme modelador ou redutor, os movimentos fortes ajudam em sua penetração na pele. 

Envolva a cintura com o braço e com a mão na lateral, puxe-a bem até a altura do umbigo. Massageie a perna até a coxa em direção à virilha, faça a massagem com as mãos fechadas (com os dedos dobrados para dentro da mão). Repita com os dois lados. 

Ainda com as mãos dobradas, massageie com certa força, com a quebra dos dedos, a barriga. Puxe a gordura de baixo para cima.

DRENAGEM CASEIRA: Deitada, flexione uma das pernas e com as pontas dos polegares, pressione a região acima do joelho até a direção da virilha. Faça pressão na pele, repita nas duas pernas. Massageie para ativar a circulação. 

Alguns aparelhos massageadores auxiliam nos movimentos para aliviar as dores e tensões: Massageador em forma de escova, massageador em forma de martelo, rolo de massagem, bolinhas de massagem, entre outros.
Massagem para os pés em Casa. Foto:Termas da Azenha
Massagem para os pés em Casa.
 Foto:Termas da Azenha
Massagem para as Costas em Casa. Foto:Termas da Azenha
Massagem para as Costas em Casa.
 Foto:Termas da Azenha
Massagem relaxante para Pescoço. Foto:Thumbs
Massagem relaxante para Pescoço.
 Foto:Thumbs
Massagem Modeladora. Foto:Amazonaws
Massagem Modeladora.
Foto:Amazonaws
Massagem Anticelulite em Casa. Foto:Mundo Tribos
Massagem Anticelulite em Casa.
Foto:Mundo Tribos
Massageadores para o Corpo. Foto:Submarino
Massageadores para o Corpo.
 Foto:Submarino


Os cremes utilizados para auxiliar na massagem podem ser diversos, desde hidratantes aos modeladores e anticelulites como:
Creme Anticelulite. Foto:Laffayette
Creme Anticelulite.
 Foto:Laffayette
Creme Anticelulite Avon. Foto:Mercado Livre
Creme Anticelulite Avon.
 Foto:Mercado Livre
Creme Anticelulite. Foto:Onofre
Creme Anticelulite.
Foto:Onofre
Creme Modelador Nivea. Foto:Shes
Creme Modelador Nivea.
Foto:Shes

Fonte: www.portaisdamoda.com.br

quarta-feira, 7 de novembro de 2012

'Dicas de ouro' para voltar ao peso: desintoxicar o organismo e reeducação alimentar


Se você não resistiu às delícias gastronômicas das festas de final de ano, se excedeu nas bebidas e agora está com um enorme sentimento de culpa por ter cometido tanto exagero, saiba que uma alimentação desintoxicante pode amenizar o estrago que esse período de mesa farta muitas vezes provoca.
É muito comum nessa época do ano as pessoas ganharem peso, principalmente porque para muitos, além das festas comemorativas, o período de férias faz com que haja um descuido com a alimentação. Sorvetes, refrigerantes, bebidas alcoólicas, frituras e guloseimas à beira-mar passam a fazer parte do cardápio de muitas pessoas.
Para que o organismo se recupere de tanta agressão, é importante haver nos dias seguintes um repouso e uma alimentação adequada à base de alimentos e bebidas leves. O processo de desintoxicação envolve a retirada de alimentos industrializados do cardápio, além de alimentos refinados, ricos em sal, cafeína, açúcares e aqueles providos de aditivos alimentares e gorduras prejudiciais à saúde.
O objetivo é eliminar do cardápio, por alguns dias, todos os compostos que comprovadamente prejudicam o organismo, causando inchaço, elevando as taxas de colesterol e triglicérides e propiciando o aumento de gordura corporal.
Mas... durante quantos dias?
Esse tipo de alimentação pode ser usado somente por períodos curtos, ou seja, por até 3 a 5 dias, pois pode comprometer a saúde, uma vez que geralmente não existe um equilíbrio nutricional e as necessidades individuais de cada pessoa muitas vezes não são atendidas plenamente. Dessa forma, este tipo de dieta é contra-indicada para grávidas, idosos, crianças e pessoas com doenças cardíacas, hipertensão arterial, diabetes, etc.
Dieta desintoxicante saudável
Uma dieta de desintoxicação saudável deve ser baseada em frutas, vegetais e líquidos, e deve estar sempre associada a alimentos protéicos de baixas calorias.

Veja a seguir, algumas dicas de como praticá-la:
- Consuma muitas frutas, hortaliças e sucos de frutas ao longo do dia (à vontade); não consuma batata, mandioca, abacate e beterraba;

- Tempere a salada com limão, ervas, vinagre e utilize pouco sal;

- Faça sucos naturais, sem açúcar;

- Pela manhã, não deixe de consumir 1 copo de leite ou iogurte desnatado;

- Coma 1 porção (100g) de carne magra no almoço e outra no jantar (peixe ou frango sem pele); prepare-os cozidos ou grelhados;

- Consuma duas porções de cereais integrais (granola, barrinha de cereal, aveia, etc);

- Tome muito líquido durante o dia (pelo menos 2 litros). Vale água, água de coco e chás sem açúcar;

- Uma dica preciosa é consumir os chás derivados da planta Camellia sinensis(chás verde, branco ou vermelho) que por serem diuréticos ajudam na eliminação de toxinas pelo corpo mais rapidamente;

- Alimente-se de 3 em 3 horas.
Reeduque sua alimentação
Após o processo de desintoxicação, é importante retomar a alimentação equilibrada, que oferece todos os nutrientes que o organismo necessita para a manutenção do peso corporal, além da saúde física e mental. Se você está acima do peso e precisa reeducar os hábitos alimentares, veja a seguir algumas dicas que poderão ajudá-lo(a):
- Faça algumas trocas como laticínios integrais por desnatados/lights e queijos amarelos por queijos magros.

- Prefira carnes magras (peixe e peito de frango são os mais adequados), dando preferência aos grelhados, assados e cozidos.

- Corte as frituras do cardápio.

- Os doces são muito calóricos, então prefira as frutas e gelatina diet na sobremesa.

- Antes de devorar o prato principal, coma um belo prato de salada, e não esqueça também de aumentar a ingestão de frutas e água (pelo menos 8 copos ao dia). Chá verde gelado pode ser uma ótima opção nesses dias quentes.

- Mexa-se: exercícios espontâneos (subir escadas, por exemplo) e programados (caminhar, pedalar, nadar, etc) são fundamentais para a saúde e conquista do novo peso.

Mais informações: www.jocelemsalgado.com.br 

terça-feira, 6 de novembro de 2012

Proteja pele e cabelos dos estragos causados pelo cloro



Eles devem ser hidratados antes e depois do contato com o produto químico
Nada melhor que um banho de piscina geladinho para se refrescar no verão. A vontade que dá é a de passar o dia inteiro dentro d'água, aproveitando.O problema é quando chegamos no final das férias e nossa pele está ressecada e nossos cabelos secos e quebradiços. Mas saiba que esses problemas têm solução.Confira abaixo o que fazer para proteger a pele e as madeixas das agressões.

Água e Cloro: uma mistura perigosa! 

A dermatologista Carolina Ferolla explica que nossa pele e cabelos ficam ressecados não só por causa do cloro da piscina, mas da ação dele com a água."A água penetra nas células de queratina, deixando-as inchadas. Isso provoca pequenas aberturas na camada da pele, que fica vulnerável ao cloro, um produto químico que causa irritação da pele", explica a dermatologista. 


Creme
O mesmo acontece com os cabelos. "A água abre as cutículas capilares, permitindo a penetração do cloro, que deixa os cabelos ressecados, sem brilho e mais propensos a quedas", diz Carolina.

A dermatologista também alerta que e os danos ocorrem só pelo fato de ficarmos dentro d'água por muito tempo.

Por isso, se você quiser dar apenas um mergulhinho e sair da piscina, o risco de irritação é bem menor.

Camada de proteção 
Para proteger a pele dos efeitos do cloro, a solução mais eficiente é a hidratação. Ela deve ser feita diariamente (sempre após o banho) para que a recuperação da pele seja mais rápida.

A dermatologista Carolina Ferolla recomenda cremes que, além de hidratarem, acalmem a pele, como aqueles que contêm Aloe Vera e camomila. "Eles restauram a barreira da pele contra a ação do cloro e outros produtos químicos", explica.  
Piscina
Cabelos blindados 
Já no caso dos cabelos o processo é mais complicado, pois eles ficam fracos a ponto de quebrar e cair.

"A parte do cabelo que sofre primeiro é a ponta, mas se ela não estiver hidratada antes - e ficar muito ressecada -, só a hidratação não é o suficiente para reverter os danos causados pelo cloro" afirma Carolina. "Nesse caso, a única solução é o corte", completa.

Para proteger os cabelos, o ideal é fazer uma hidratação com produtos à base de silicone antes da temporada de férias na piscina, pois o silicone cria uma camada em volta do fio que protege as células de queratina de ficarem inchadas e abrirem espaço para a entrada do cloro.

Uma dica do colorista Juha Antero, do salão MG Hair, de São Paulo, para amenizar os estragos do cloro é molhar o cabelo no chuveiro um pouco antes de entrar na piscina, porém sem aplicar nenhum tipo de produto.

Pois assim, quando você entrar na piscina, o cabelo já estará saturado de água, impedindo que a mistura água e cloro da piscina seja tão nociva.  
Piscina
Juha afirma que o ideal seria molhar os cabelos, passar um creme hidratante e entrar na piscina usando uma touca, "mas é desconfortável e não é costume usar uma touca para entrar na piscina", diz.

Não é recomendado usar cremes antes de entrar na água, e nos clubes isso nem seria permitido.

"Dessa forma, os reparadores de pontas à base de silicone e os cremes tem baixa eficácia. Seria necessário usar o produto em grande quantidade, e o cabelo ficaria emplastado", completa.

Por isso, o mais recomendado é uma rotina de cuidados diária para manter os fios hidratados e protegidos. Em casa, após lavar os cabelos, aplique creme sem enxágue ou hidratante pré-sol para prevenir o ressecamento.

Para recuperar os fios danificados, o tratamento mais recomendado é uma hidratação profunda feita no salão.

Em geral, usa-se o xampu anti-resíduos para remover as impurezas do cloro dos cabelos. Já a máscara hidratante, rica em vitaminas e proteínas, devolve os nutrientes ao fios, que ganham força e elasticidade. 

Cuidado com as unhas 

Pelo fato de as unhas também serem feitas de queratina, elas estão igualmente sujeitas aos efeitos da água e do cloro.

Porém, por serem mais resistentes, os danos só aparecem depois que a unha ficou meses em contato com o cloro.

A unha tende a ficar amarelada ou com manchas brancas, e em alguns casos pode desfolhar, ou seja, desprender algumas camadas.

Caso suas unhas também fiquem prejudicadas, o ideal é usar hidratantes próprios para unhas e cutículas. 

 Por Carolina Gonçalves - minhavida.com

segunda-feira, 5 de novembro de 2012

Dicas para ficar fresquinho nos dias quentes




















Roupas leves e lugares com boa ventilação são essenciais

Estamos entrando no verão, e isso significa enfrentar temperaturas mais elevadas. E nos últimos anos elas estão cada vez maiores por causa do aquecimento global. Como o nosso corpo reage a isso, e o que podemos fazer para ajudá-lo?

Somos, assim como outros mamíferos, animais homeotermos. Ou seja, precisamos manter a temperatura sempre em torno de 36º a 37ºC para que o nosso metabolismo seja eficiente. Essa variação de um grau da nossa temperatura é cíclica, ocorre sempre da mesma forma: por volta das 6 horas da manhã temos a menor temperatura (36ºC) e por volta de 18 horas atingimos a maior (37ºC).

O suor, a respiração acelerada e o consumo de líquidos frios ou gelados ajudam na eliminação do calor.Costumamos enfrentar dificuldades quando a temperatura do meio ambiente é mais elevada ou mais baixa. Na primeira situação nosso corpo enfrenta problemas para eliminar calor e não ficar muito quente, e na segunda situação acontece o contrário, ou seja, o corpo sente dificuldade para se manter quente.

O calor é produzido em nosso corpo pelo fígado e pelos os músculos, e o controle da temperatura é feito no hipotálamo. O suor, a respiração acelerada e o consumo de líquidos frios ou gelados ajudam na eliminação do calor.

No calor devemos nos vestir adequadamente, ou seja, roupas leves e folgadas, como bermudas e camisetas. Pois esse tipo de roupa facilita a ventilação e retira o calor próximo da pele.

Devemos também tomar cuidado com os exercícios físicos, pois quando há o trabalho muscular o corpo produz mais calor, podendo aumentar temperatura corporal. Para evitar sua ocorrência devemos praticar as atividades com roupas bem leves. Se estiver fazendo exercícios em lugar fechado, certifique-se de que é bem ventilado ou se precisará da ajuda de um ar condicionado ou ventilador para facilitar a dissipação do calor.

Outra forma de esfriar o corpo é quando suamos, e no caso a ventilação ajuda a secar o suor e eliminá-lo. Também eliminamos calor pela respiração, através do ar expirado. Em ambientes externos, como parques e praias, deve-se andar ou fazer exercícios em horários de menor calor e quando haja uma boa ventilação. Evitar horários entre 10 e 16 horas, que é quando está mais quente.

Atualmente as pessoas se preocupam muito em tomar água em grandes quantidades. Não há necessidade, pois somos dotados do mecanismo da sede, que acaba nos fazendo tomar água quando necessário. Porém, quando for tomar água, prefira fria ou gelada, para diminuir a temperatura do corpo.

Fonte: Minha Vida - MSN Brasil